他人に話すのが簡単ですが，現実的にはそんなに都合良くはありません． そこで，どうするかというと， 自分自身と対話します． 手順： 今行動しているのは表層の自分だと考えます． 内面の自分に悩んでいることを話しましょう． なるべく客観的に説明するこ…